树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。夏天正式到来，气候也日渐炎热，这个时候，很多人会出现这些症状： 手脚心发烫，睡觉的时候手脚往往要伸出被子苏州昌易物流有限公司，甚至贴到凉的墙上才舒服，内心有强烈的燥热感，心情莫名其妙烦躁，嘴干口渴...... 虚火在中yi里称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴液急剧下降，阳相对比较多，造成阴虚火旺。 此时应该补阴 ❶肉类：猪肉、鸭肉都是滋阴的，在做的时候，以清淡为主。 ❷蔬果类：山药、莲藕、银耳、百合、雪梨、甘蔗等，都非常适合阴虚之人食用。 ❸中yao里面，熟地、生地、沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、桑葚等都是滋阴的，可以搭配起来煲汤喝。 比如煮：🍵玉竹百合汤 玉竹+百合+桑葚+红枣片 加水600毫升，浸泡15分钟后放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟。 这个搭配大人儿童都能喝。 前面说的虚火，大家都了解，也有人会问了，实火怎么办呢？ 起口腔溃疡、脸上冒痘、舌红苔黄.... 可以喝🍵竹叶金银花茶 甘草、淡竹叶、菊花、枸杞、金银花、决明子。 直接焖泡喝即可。